妊活のリセットで落ち込む時の対処法

妊活を始めると、早く結果を出したいと焦って行動してしまう事が多いのです。
排卵日が近づいてきても夫婦の時間の都合が合わなかったり、思うように上手くいかない事も多いと言えます。

そして、妊活中に生理が来てしまうと、ガッカリしてしまう方も多いでしょう。
しかし、生理が来る事は次の妊活に向けて気を取り直していく必要があります。

毎回の生理で 一喜一憂しているとストレスが溜まり、妊娠力を下げてしまう事にもなりかねません。
そこで今回は、妊活中に落ち込む時の対処方法を先輩ママたちの声から寄せ集めてみました。

妊活中の生理でリセットされ落ち込む時は？

妊活中に生理が来ると、ガッカリ落ち込む事があります。
しかし、順調に生理が来ている事を考えれば、妊活に向けて気持ちをポジティブに持っていく必要があるのです。

そもそも生理があるという事は妊娠出来る体である事なので、あまり落ち込まない方が良いでしょう。
そうは言っても毎回生理が来ると子供が出来ないのではないか？と落ち込む事も多いのです。

そういった場合は、妊活の悩みを聞いてくれる無料相談サイトやアプリなどを使って、先輩ママに話を聞いてもらうのもオススメの方法。
リセットされた日は何かストレス解消になるような事をするのも良いでしょう。

例えば、頑張った自分にご褒美のエステサロンでマッサージをしたり、美味しい食べ物を食べに行くなど、気分転換になるような事をするのもオススメです。

妊活中のリセットで落ち込む事もある

毎回生理が来てリセットされると、かなり落ち込む方もいます。
特に、高齢出産を迎えようとしている妊活中の女性は、タイムリミットを考えると気持ちが焦ってしまう事が多いでしょう。　　

しかし、妊娠力を上げるには、ストレスを解消させる事が最も大切です。
人間は過度なストレスを感じると、自律神経が働きホルモンバランスが崩れてしまいます。

ホルモンバランスが不安定な状態ですと、なかなか妊娠しづらい体になります。
ですから、毎回生理が来てリセットされても、心身ともにリフレッシュ出来る方法を見つけておくと、ストレスがたまる事なく、妊活中も元気に過ごす事が出来るでしょう。

生理が来るという事は妊娠出来る体であるという事なので、落ち込まずに次のチャンスに向けて気持ちを切り替えていくと良いです。

妊活中に生理でリセットされるのは妊娠出来る体の証拠

妊活中の女性にとっては、生理が来たからと言って長く落ち込むわけにはいきません。。
毎回生理が来ているという事は、妊娠出来る体であるという事の証明なのです。

ですから、落ち込んでいて体の巡りが悪くなってしまうと、またリセットを繰り返し経験する事になります。
なるべくストレスを感じないように、気分転換をして気持ちをポジティブに持っていく方がプラスになるでしょう。

妊娠しやすい体作りになるためには、栄養バランスの良い食生活をする事も大切です。
ストレスを感じると、食生活が荒れやすくなりますが、妊活中は栄養バランスの良い食生活を心がけていきましょう。

妊活リセットで落ち込むのは子宮が綺麗になると切り替える

リセットを身体のデトックス期間と考えるのも、上手く気持ちを切り替える方法。
生理が来たという事は、子宮内膜が綺麗に清掃されて、妊娠に向けて準備をしている状態です。

ですから、生理が来ると妊活がリセットされたと考えるのではなく、妊娠に向けて新しい環境が作られたと発想を切り替えた方が良いでしょう。
先ほども述べたように、過度なストレスを感じると自律神経が働き、ホルモンのバランスが崩れて、妊娠から遠ざかってしまうのです。

生理が来たと言うだけで落ち込むのは、非常にもったいない時間と言えます。
生理が来たという事は、リセットではなく、次の妊娠のチャンスに向けて、気持ちをポジティブに持っていきましょう。

日頃から子宮を冷やさないように、体をしっかり温めて、栄養バランスの良い食生活を意識してしっかり自己管理をしていきましょう。

妊活で落ち込む時のまとめ

妊活中に何度も生理が来てリセットされてしまうと、もう妊娠出来ないのではないかとかなり落ち込む気持ちはよく分かります。
しかし、ストレスを発散させずに体の家に閉じ込めておくと、妊娠からどんどん遠ざかってしまいます。

生理が来たという事は、子宮の環境が新しく整った証拠です。
そのため、気持ちをポジティブに持って行って妊娠に近づけるように、ポジティブなイメージを持って活動していきましょう。

妊活の悩みは、なかなか周りの人に打ち明けられずに家に込めてしまう事が多いのです。
そういった場合は、ネットの無料相談や信頼を置ける友人に話を聞いてもらうと良いでしょう。