産後の口内炎と葉酸の関係

産後から授乳中にかけて、口内炎が出来やすいと言われていています。
赤ちゃんを産んでから、ホルモンバランスの変化や栄養不足などにより、口内炎が起こる事があるのです。

口内炎は食べ物が食べにくくなり、何よりも痛いのがストレスになりますよね。
そんな辛い口内炎の予防や改善に、赤ちゃんのための栄養素として知られる葉酸が効果的なのはご存知でしたか?

それでは、産後になりやすい口内炎の予防に葉酸が効果的な理由を見ていきましょう。

産後はなぜ頻繁に口内炎ができるの?

口内炎は出来やすいという人と出来にくい人がいますが、妊娠中や産後、授乳中は通常よりも口内炎になりやすいと言われています。
産後から授乳中にかけては、口内炎が出来やすい理由として、まずストレスや疲労が挙げられます。

産後は赤ちゃんに付きっ切りになるので、睡眠不足や食事をしっかり取れていない女性も多く、口内炎になるケースが多いです。
そして、妊娠中のつわりがひどい方は、1日中吐き気が収まらず、歯磨きも辛い時があります。

妊娠中に歯磨きが出来なくなると、舌に菌が付いたままになり、口の中を清潔に保つ事が出来なくなり、口内炎の原因となるのです。
そして、産後に葉酸などのビタミン不足が、口内炎の原因になる事も多いと言えます。

妊娠中に摂った栄養素は、お腹の赤ちゃんに優先的に運ばれるので、産後は母体の回復に優先的に使われます。
ですから、妊娠中や産後は通常よりもビタミン不足になりやすく、口内炎が出来やすい環境にあるのです。

産後の口内炎が治らない原因とは?

産後の口内炎が治らない原因

産後は赤ちゃんのお世話で寝る時間も、しっかり取れない事もあります。
睡眠不足と食事をしっかり取れず、知らない間にストレスが溜まると、免疫力が落ちていきます。

そして、自律神経が乱れるといった理由から、口の中の歯茎が化膿しやすくなり、治りが遅くなるのです。
妊娠中はつわりがひどく、そして産後はホルモンバランスが変化することから、歯茎の腫れや出血が多くなります。

歯茎や口の中を傷付けないように、柔らかめのブラシを使うと良いでしょう。
産後は口の中を清潔に保つだけでも口内炎予防になりますので、意識して歯ブラシする事が大切です。

産後の口内炎には葉酸サプリが効果的!

産後の口内炎には葉酸サプリが効果的

葉酸は妊娠中に飲むイメージがありますが、口内炎の予防や改善が出来たら、継続して飲み続けたいですよね。
実際に、葉酸は口内炎に効果的だと言われています。

口内炎の原因は、ストレスが原因で免疫力を低下して口内炎になりやすい環境になると述べました。
葉酸には、産後のストレスを緩和して、気分をリラックスさせる効果があります。

妊娠中や産後のストレスが緩和される事により、免疫力が上がり、口内炎になりにくい状態にしてくれるのです。
葉酸などのビタミンが足りないと、口の中の傷口の修復が遅れてしまいます。

葉酸には、DNAを形成し細胞分裂を助ける働きがあります。
そして、粘膜を強くして、傷口の修復の細胞分裂をサポートするので、口内炎の予防に効果的なのです。

産後に口内炎が出来てしまっても、葉酸を十分に摂取していれば、口内炎は自然に治っていくでしょう。
産後の口内炎予防と改善のためにも、葉酸サプリを継続して飲む事をオススメします。

産後から授乳中はビタミン不足

産後は身体が回復される最中なので、ビタミンが多く使われます。
ビタミン不足になると、口内炎になりやすいので気を付けましょう。

産後はフルーツや野菜を多く食べて、そして口内を清潔に保つことが大切です。
皮膚や歯茎を健康に保つためには、ビタミンB群、ビタミンCが必要となっています。

葉酸サプリには、葉酸の他に多くの栄養素が総合的に含まれているものがあるので、口内炎の予防に効果的だと言えます。

関節リウマチの薬リウマトレックスは口内炎の副作用がある?

関節リウマチの薬リウマトレックスは口内炎の副作用がある

リウマトレックスは葉酸の働きを阻害するタイプの薬なので、口内炎などの葉酸欠乏症のような副作用が出てしまう事があります。
他によくある副作用としては、胃腸障害、髪を洗った時に毛が抜けやすくなる、肝機能の数値の上昇などがあります。

出来るだけ副作用を少なくするために、葉酸が処方されます。
口内炎をはじめ、これらの副作用は体内で薬剤がよく作用しているという事ですから、軽症であればあまり心配する必要はありません。

産後の口内炎と葉酸サプリのまとめ

産後の口内炎と葉酸サプリのまとめ

産後の口内炎の予防と改善には葉酸サプリが効果的だと分かりました。
ビタミン不足が原因の場合は、ビタミンBが豊富に含まれてい食べものを積極的に摂り入れるのも大切です。

妊娠中期以降も葉酸は不足しがちになる栄養素ですので、口内炎が気になる方は、葉酸サプリを継続して飲み続けましょう。
葉酸サプリは、鉄分やカルシウム、ミネラル、ビタミン、乳酸菌、など多くの成分が含まれたものがオススメです。

口内炎がひどく治りが遅いようであれば、産婦人科を受診して相談してみるのもよいでしょう。

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