葉酸サプリはバストアップにも期待できる？

葉酸と言えば、妊活や妊娠中に飲むサプリとして有名ですが、なんとバストアップにも期待出来るという話をご存知ですか？
女性にとって、簡単にバストアップできたら、試さずにはいられませんよね。

では早速、葉酸サプリとバストアップの関係について検証してみましょう。

⇒管理人も利用した葉酸サプリを見てみる。

葉酸サプリはバストアップに良い？

バストアップの代表的な方法はマッサージですが、最近は葉酸サプリに注目が集まっています。
バストサイズを大きくしたいと考えている女性は、多くのビタミン類を摂取する必要があります。

葉酸サプリがバストアップに良いと言われている理由は、葉酸サプリには、葉酸・ミネラル・ビタミンなど、様々な栄養素がバランスよく含まれているからです。
そして、葉酸はビタミンB群ですから、バストアップを望んでいる女性にとってプラスに働きます。

しかし、ビタミンは薬ではないので、飲むとすぐバストサイズが上がったり、直接的にバストサイズを大きくしてくれるような作用はありません。
葉酸サプリメントは、葉酸・ミネラル・ビタミンなど、さまざまな栄養素がバランスよく含まれているので、定期的に摂ると、バストアップに期待ができるということです。

バストアップを狙うには、単体の葉酸サプリではなく、ビタミンがバランスよく配合されている葉酸サプリがおすすめです。

葉酸サプリがバストアップに良い理由とは？

葉酸には、細胞分裂を助ける働きや造血作用、ホルモンバランスを整える働きなど、様々な効果が期待出来ます。
バストアップに必要なのは、「ホルモンバランスを整える事」と「血行促進」です。

葉酸を摂る事で、これらに作用してバストアップする事が期待出来るでしょう。
また、葉酸サプリには様々な栄養素が配合されています。

バストアップに必要な、たんぱく質やコラーゲンの生成に関わるビタミンやミネラルをしっかりと摂る事が出来るのです。

バストアップに必要な栄養素とは？

バストアップに必要な栄養素には、様々なものが挙げられます。
まず重要なのが、たんぱく質でしょう。

バストだけでなく、私たちの身体を作っている栄養素です。
そして、積極的に摂りたいのがイソフラボンでしょう。

大豆に含まれ、女性ホルモンと似た働きをします。
納豆や豆腐、味噌やあげにも含まれていますから、和食を食べていれば補える栄養素でしょう。

そのほか、ビタミンCやE、葉酸などのビタミンB群、鉄分などのミネラルも、バストアップに必要だと言われています。

葉酸サプリに含まれるバストアップに良い栄養素

ネット通販で販売されている高品質な葉酸サプリには、バストアップが期待できる栄養素が全て配合されているものが多いと言えます。
高品質な葉酸サプリには、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6を同時に摂取することが出来るのでオススメです。

特に妊娠中から産後にかけては、バストが変化しやすい時期です。
葉酸はそもそも、妊婦がお腹の赤ちゃんの成長や発達のために摂取する栄養素というイメージがあります。
しかし、妊婦中のバストの変化にも大いに良い働きが期待出来ます。

ですから、妊活中から定期的に葉酸サプリを飲むことで、バストを美しく保ち、母乳の量や質までにもプラスに働いてくれるのです。

バストアップに効果的な葉酸の摂取方法

バストアップのために葉酸サプリを摂取するなら、1日の摂取目安量をしっかり守ることが大切です。
国が18才～49才の女性に対して推奨している葉酸の摂取量は、1日につき240μgとなっています。

これは日常の食事の中で食べ物から摂取する量です。
そして、妊娠前後の期間は、摂取目安量が異なります。

妊娠前は400μg、妊婦は240μgを付加して合計480μg、授乳婦は100μgを付加して340μgが推奨されています。
これは厚生労働省が妊婦に推奨している摂取量です。

そして、妊娠前後は食品だけでなく、吸収率のよい葉酸サプリから摂るように母子手帳にも記載されてます。

葉酸サプリを摂取する上の注意点

注意したい点は、葉酸の過剰摂取です。
葉酸の一日の上限は1000μgですので、これを超えないように注意しなければなりません。

葉酸は飲みすぎると、頭痛や吐き気、蕁麻疹などの症状が出る可能性があります。
バストアップのためとは言え、葉酸は飲めば飲むほど良いというものではありませんので、摂取量は必ず守りましょう。

⇒管理人も利用した葉酸サプリを見てみる。

葉酸サプリとバストアップのまとめ

葉酸サプリが直接バストアップすることは、残念ながらまだ立証されていません。
しかし、葉酸サプリにはバストに良い多くのビタミンが配合されているので、長期的に摂取すると、バストアップに期待できると言えます。

葉酸サプリといえば、妊婦さん専用のイメージがありますが、バストアップ目的にも期待できますので、ぜひ取り入れてみると良いでしょう。
また、当サイトでは、管理人が実際に利用した葉酸サプリも紹介しています。
葉酸サプリを検討している方は、参考にしてください。