葉酸サプリとバストアップ

葉酸と言えば、妊活や妊娠中に飲むサプリとして有名ですが、なんとバストアップにも期待出来るという話をご存知ですか?
女性にとって、簡単にバストアップできたら、試さずにはいられませんよね。

では早速、葉酸サプリとバストアップの関係について検証してみましょう。

葉酸サプリはバストアップに良い?

バストアップの代表的な方法はマッサージですが、最近は葉酸サプリに注目が集まっています。
バストサイズを大きくしたいと考えている女性は、多くのビタミン類を摂取する必要があります。

葉酸サプリがバストアップに良いと言われている理由は、葉酸サプリには、葉酸・ミネラル・ビタミンなど、様々な栄養素がバランスよく含まれているからです。
そして、葉酸はビタミンB群ですから、バストアップを望んでいる女性にとってプラスに働きます。

しかし、ビタミンは薬ではないので、飲むとすぐバストサイズが上がったり、直接的にバストサイズを大きくしてくれるような作用はありません。
葉酸サプリメントは、葉酸・ミネラル・ビタミンなど、さまざまな栄養素がバランスよく含まれているので、定期的に摂ると、バストアップに期待ができるということです。

バストアップを狙うには、単体の葉酸サプリではなく、ビタミンがバランスよく配合されている葉酸サプリがおすすめです。

葉酸サプリがバストアップに良い理由とは?

バストアップに必要なのは、女性ホルモンと栄養素、そしてそれを運ぶ血液が大事です。
葉酸の主な働きには、ホルモンバランスを整えたり、血液を作り出したり、自律神経を整える作用があります。

葉酸のホルモンバランスを整える働きや血液を作り出す働きによって、正しく女性ホルモンが分泌され、バストを作るのに必要な栄養素がしっかりと胸に届くのです。
そして、葉酸はバストを作る際の細胞分裂も助けてくれますから、葉酸のバストアップが期待できると言えます。

バストアップに必要な栄養素とは?

バストアップに必要な栄養素

バストアップに必要な栄養素は葉酸の他に、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6と言われています。
ビタミンCはコラーゲンを生成して、バストを美しく保ち、バストの位置が下がるのを防ぎます。

そして、ビタミンEは血管を拡張して、バストを形成するための必要な栄養素をしっかりと運んでくれるのです。
さらに、乳腺の発達に欠かせないのが、エストロゲンという女性ホルモンとなっています。
ビタミンB6には、このエストロゲンの分泌を良くする働きがあります。

バストアップ目的で葉酸サプリを飲む方は、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6を含むものを選ぶと良いでしょう。

葉酸サプリに含まれるバストアップに良い栄養素

葉酸サプリに含まれるバストアップに良い栄養素

ネット通販で販売されている高品質な葉酸サプリには、バストアップが期待できる栄養素が全て配合されているものが多いと言えます。
高品質な葉酸サプリには、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6を同時に摂取することが出来るのでオススメです。

特に妊娠中から産後にかけては、バストが変化しやすい時期です。
葉酸はそもそも、妊婦がお腹の赤ちゃんの成長や発達のために摂取する栄養素というイメージがあります。
しかし、妊婦中のバストの変化にも大いに良い働きが期待出来ます。

ですから、妊活中から定期的に葉酸サプリを飲むことで、バストを美しく保ち、母乳の量や質までにもプラスに働いてくれるのです。

バストアップに効果的な葉酸の摂取方法

バストアップに効果的な葉酸の摂取方法

バストアップのために葉酸サプリを摂取するなら、1日の摂取目安量をしっかり守ることが大切です。
国が18才~49才の女性に対して推奨している葉酸の摂取量は、1日につき240μgとなっています。

これは日常の食事の中で食べ物から摂取する量です。
そして、妊娠前後の期間は、摂取目安量が異なります。

妊娠前は400μg、妊婦は240μgを付加して合計480μg、授乳婦は100μgを付加して340μgが推奨されています。
これは厚生労働省が妊婦に推奨している摂取量です。

そして、妊娠前後は食品だけでなく、吸収率のよい葉酸サプリから摂るように母子手帳にも記載されてます。

葉酸サプリを摂取する上の注意点

注意したい点は、葉酸の過剰摂取です。
葉酸の一日の上限は1000μgですので、これを超えないように注意しなければなりません。

葉酸は飲みすぎると、頭痛や吐き気、蕁麻疹などの症状が出る可能性があります。
葉酸は飲めば飲むほど良いというものではありませんので、摂取量は必ず守りましょう。

葉酸サプリとバストアップのまとめ

葉酸サプリとバストアップのまとめ

葉酸サプリが直接バストアップすることは、残念ながらまだ立証されていません。
しかし、葉酸サプリにはバストに良い多くのビタミンが配合されているので、長期的に摂取すると、バストアップに期待できると言えます。

葉酸サプリといえば、妊婦さん専用のイメージがありますが、バストアップ目的にも期待できますので、ぜひ取り入れてみると良いでしょう。
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葉酸サプリを検討している方は、参考にしてください。

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