産後の口内炎には葉酸サプリが効果的！

産後から授乳中にかけて、口内炎が出来やすいと言われていています。
赤ちゃんを産んでから、ホルモンバランスの変化や栄養不足などにより、口内炎が起こる事があるのです。

口内炎は食べ物が食べにくくなり、何よりも痛いのがストレスになりますよね。
そんな辛い口内炎の予防や改善に、赤ちゃんのための栄養素として知られる葉酸が効果的なのはご存知でしたか？

それでは、産後になりやすい口内炎の予防に葉酸が効果的な理由を見ていきましょう。

産後はなぜ頻繁に口内炎ができるの？

妊娠中、産後には通常よりも口内炎が出来やすいと言われています。
その主な原因は、体内のビタミン不足です。

産後の口内炎は、妊娠中に多くの栄養素が大事に使われたため、母体はビタミン不足となってしまいます。
妊娠中にしっかり栄養素やサプリメントを取っても、ほとんどが胎児の成長に使われてしまうのです。

そのため、母体には栄養素が行き届かなくなってしまっているという状態になります。
産後の体調の変化やホルモンバランスの変化によって、口内には雑菌が付きやすくなり、口内炎となってしまう事も原因になります。

その他、産後の育児によるストレスなど精神的なものもあって、口内炎が増えてしまうのです。

産後の口内炎が治らない原因とは？

産後は赤ちゃんのお世話で寝る時間も、しっかり取れない事もあります。
睡眠不足と食事をしっかり取れず、知らない間にストレスが溜まると、免疫力が落ちていきます。

そして、自律神経が乱れるといった理由から、口の中の歯茎が化膿しやすくなり、治りが遅くなるのです。
妊娠中はつわりがひどく、そして産後はホルモンバランスが変化することから、歯茎の腫れや出血が多くなります。

歯茎や口の中を傷付けないように、柔らかめのブラシを使うと良いでしょう。
産後は口の中を清潔に保つだけでも口内炎予防になりますので、意識して歯ブラシする事が大切です。

産後の口内炎には葉酸サプリが効果的！

産後は胎児に多くの栄養素が使われるため、母体に栄養素があまり残らずに、免疫力が弱くなってしまいます。
ですから、口内炎や風邪をひきやすくなったり、体が弱っている状態にあると言えます。

葉酸サプリを摂取すると抗酸化作用があるため、免疫力を高めて口内炎や風邪予防に効果的なのです。
そして、葉酸には自律神経を整えてホルモンバランスを整えて、ストレスや精神的不安を沈めてくれる効果があります。

このように、葉酸を摂取すると免疫効果を高めてストレスも解消してくれるので、口内炎は治っていくと言えます。

産後の口内炎はビタミン不足

産後に口内炎になってしまう原因は、体内にビタミンが不足しているからです。
産後直後は授乳や赤ちゃんの身の回りのお世話で、なかなか食事が十分に取れない事が多くなります。

しかし、授乳中もしっかり栄養素を摂取しないと、栄養豊富なミルクが作られないので、しっかり食事を摂るようにしましょう。
思うように食事が取れない場合は、葉酸サプリなどを飲み続けてしっかりビタミン不足を解消する事が大切です。

関節リウマチの薬リウマトレックスは口内炎の副作用がある？

リウマチの薬、リウマトレックスは葉酸の働きを抑えるため、その副作用として口内炎が出る事があります。
しかし、葉酸を多く摂取してしまうと、リウマトレックスの働きが弱まってしまいます。

そのため、リウマチ患者は決して葉酸サプリを自己判断で飲んではいけません。
リウマチ患者の方は、基本的に葉酸を摂取するのに制限があります。

しっかり主治医に相談してから服用するようにしてください。

産後の口内炎のまとめ

産後の口内炎の予防と改善には、葉酸サプリが効果的だと分かりました。
ビタミン不足が原因の場合は、ビタミンBが豊富に含まれてい食べものを積極的に摂り入れるのも大切です。

妊娠中期以降も葉酸は不足しがちになる栄養素ですので、口内炎が気になる方は、葉酸サプリを継続して飲み続けましょう。
葉酸サプリは、鉄分やカルシウム、ミネラル、ビタミン、乳酸菌、など多くの成分が含まれたものがオススメです。

産後の口内炎がひどく治りが遅いようであれば、産婦人科を受診して相談してみるのもよいでしょう。

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葉酸サプリを検討している方は、参考にしてください。