葉酸と流産

妊娠中の女性は、誰もが元気な赤ちゃんを出産したいと望んでいます。
しかし、現代は高齢出産が増えていることから、流産の発生率も増加傾向にあります。

統計では、約15%の割合で流産が発生すると言われているのです。
では、流産はどうすれば防止する事が出来るのでしょうか?

実は妊婦の定番の栄養素である葉酸は、流産防止に効果的だと言われています。
では、早速検証してみましょう。

葉酸と流産の関係

 

流産の原因の多くは、染色体異常であると考えられています。
しかし、決定的な原因が判明していないため、100%予防することは難しいと言えます。

出来る事は、妊娠の初期に重要な栄養素である葉酸を必要量摂る事です。
葉酸は、胎児が細胞分裂を繰り返し成長する際に必要となる栄養素となっています。

葉酸をしっかり摂取した母体は、胎児の脳や脊髄の成長が直接的に行われ、先天性奇形による流産を防止出来ます。

葉酸は流産の確率を下げる?

「葉酸が流産の確率を下げるのか?」と言うと、葉酸は医薬品ではないので、飲めば流産の確率が100%下がるという事はありません。
正確に言えば、葉酸を十分に摂取することにより、神経管閉鎖障害を予防し、流産・死産のリスクを減らすという事になります。

葉酸は妊娠期間中、胎児が十分に細胞分裂するために必要になるため、葉酸不足が続くと、胎児に悪影響が出て、流産に繋がる可能性があります。
妊娠中は、お腹の赤ちゃんのために、葉酸サプリはもちろんのこと、食事からも必須栄養素は、きちんと推奨摂取量を摂るようにして流産を防ぎましょう。

葉酸は流産防止に効果がある?

葉酸とは水溶性のビタミンB群の属する栄養素で、血を作るのに使われます。
そのため、妊娠中に胎児が細胞分裂を繰り返す際に多く必要とされ、細胞分裂の際に奇形を防止する働きがあります。

妊娠初期の流産の原因は、この先天性の奇形が原因となる場合が多いため、葉酸を摂ると、妊娠初期の流産を防止できるのです。
また、流産の約7割がこの早期流産だと言われています。

そのため、妊活中から葉酸を摂る事が大切です。

流産後も葉酸を飲み続けるべき?

流産後も葉酸を飲み続けるべきか

流産を経験すると、もうお腹に赤ちゃんはいないのだから、葉酸を取る必要はないと思ってしまいます。
流産を経験した後も、続けて飲み続けることは、辛いかもしれません。

しかし、妊娠を望むのであれば、葉酸を飲み続けて、からだのバランスを回復させて、次の妊娠への準備をする必要があります。
流産後は女性ホルモンのバランスが崩れやすく、不正出血や月経不順、無排卵などのホルモン不調が現れます。

これらのホルモンバランスを改善させるため、流産後はまずは心身共にゆっくり休んで、葉酸のホルモン分泌を改善させる作用が、大いな助けをしてくれるでしょう。
そして、流産後に葉酸を摂ると、子宮内膜を早めに整えてフカフカの状態にさせて、次の妊娠をスムーズにしてくれます。

葉酸で流産予防できる理由

葉酸で流産予防できる理由

葉酸は摂取し続ける事により、子宮内膜を強くするので、受精卵が外に出てしまうのを防ぐ事が出来るのです。
そして、流産の原因のひとつに、神経管の障害がありますが、葉酸には、神経管の障害が発生する危険性を減らす働きもあります。

葉酸を摂取していても、流産してしまうケースもありますが、葉酸を必要量摂取することは、母体のプラスになる事は間違いありません。
流産を防ぐためには、葉酸を摂る他に、タバコやお酒をやめたり、カフェインの大量摂取に気を付ける必要があります。

そして、お腹の赤ちゃんがリラックスするためにも、母体も普段からストレスがなく、健康的な生活を心がけましょう。

流産した後に飲みたい葉酸サプリメント

流産した後に飲みたい葉酸サプリメント

流産後は、しばらくは身体が疲れて弱っている状態ですから、身体を正常に回復させる葉酸サプリを選ぶようにしましょう。
例えば、葉酸単体ではなく、ビタミンやミネラルなど、マルチビタミンが取れるものが理想的です。

葉酸は、ビタミンE、カルシウム、鉄分、ビタミンC、ビタミンB12、などの相互作用が期待出来るからです。
そして、流産後の子宮内膜を元気に回復させるため、無添加で質の良い天然サプリを選ぶと良いでしょう。

流産手術された場合は、子宮内膜が薄くなっています。
そのため、出産しやすい厚い子宮内膜にするには、血液を増やして、ホルモンバランスを整える必要があります。

葉酸サプリは今後の妊娠に左右しますので、価格よりも安全性を重視して、決めましょう。

葉酸と流産防止のまとめ

葉酸と流産防止のまとめ

胎児が葉酸を最も必要にする時期は妊娠初期であるため、流産防止のために、妊活中から葉酸サプリを摂るのがオススメです。
流産のリスクを低下させるためには、喫煙、アルコール、カフェインの摂取も控えて、ストレスのない健康的な生活を送るように心がけましょう。

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