葉酸と妊娠率

妊娠中は、お腹の赤ちゃんの健康のために葉酸を摂る事は非常に重要です。
そして、妊活中にも「葉酸を摂取しましょう」と言われますが、葉酸を摂取すれば妊娠率はアップするのでしょうか。

胎児が最も葉酸を必要とする時期は、女性本人が妊娠に気付かない時もある超初期なのです。
よって、妊娠が分かってから葉酸を飲み始めるのでは遅くなります。

そのため、いつ妊娠しても大丈夫なように、妊娠前から葉酸を飲む事が推奨されているというわけです。
では、葉酸と妊娠率の関係について記載していきます。

葉酸は妊娠率を高める身体を作る

葉酸は妊娠率をアップ出来るサプリとして定番になっています。
では、なぜそこまで葉酸を摂取すると、妊娠率を上げる事が出来るのでしょうか。

それは葉酸には造血作用があり、血液を作る作用があるからです。
例えば、血液の量が少ない人は、血行不良のため体の臓器が弱ってしまいます。

そして、頭痛や腰痛、肩こり、便秘といった症状が引き起こされます。
すると、子宮環境は悪くなって、生理不順になったり、着床率が下がって不妊症にもなるのです。

しかし、葉酸を摂取する事で血液がたっぷり作られます。
そのため、全身に血液が行き渡り、そして妊娠率に繋がる子宮環境を整えてくれるでしょう。

葉酸を摂取すると子宮環境が整います。
そして、卵巣機能が高まり、排卵が正常に行われるようになるので妊活に役立つと言えます。

葉酸は着床率・自然妊娠率をアップさせる

妊娠率を上げるためには、まず子宮環境を整えて卵巣機能を向上させなければいけません。
卵巣機能が上手く働くようになると、しっかり排卵されて、精子が出会いやすくなります。

そして、妊娠率を上げる事が出来るのです。
葉酸を摂取する事で、造血作用により血液がたっぷり作られて、全身が温まるようになります。

体が冷えてると妊娠率が下がってしまうので、しっかり子宮環境を温める必要があるのです。
葉酸を摂取すると、子宮が温まり子宮内膜が強く、そして厚くなります。

その結果、着床率をアップ出来るため、自然妊娠率も上がるでしょう。

妊活中に葉酸が妊娠率を上げる作用とは?

妊娠するために受精卵が無事に着床して、それが継続出来るだけの環境を準備する事が、妊娠率アップに繋がるのです。
妊活中に葉酸サプリを摂る事によって、卵子の老化を遅らせます。

そして、子宮内膜を厚くフカフカにして、妊娠までの準備を整えるのです。
葉酸はホルモンバランスを正常にする事で、妊娠しやすい基礎体温に整えて、質の良い血液を作ります。

妊娠後は、胎児の細胞分裂やDNAの伝達を正常化したり、胎児の先天性奇形・異常を防ぐ働きまであるのです。

妊娠率アップの葉酸はサプリから摂取しよう

妊娠率アップの葉酸はサプリから摂取しよう

葉酸は、緑黄色野菜にも多く含まれています。
毎日野菜中心の食生活をしていれば、しっかり葉酸を摂取する事が出来ます。

しかし、食品に含まれる葉酸は合成葉酸のため、水や熱に弱いというデメリットがあるのです。
そのため、野菜を水で洗い流したり、火に炒めて調理したりすると、葉酸量が減ってしまいます。

天然葉酸の体内への吸収率は50%以外のため、食品から葉酸を摂るには思ったより困難なのです。
そこで、妊活中に大切な時期に合成葉酸の葉酸サプリを摂取すると、体内の吸収率が90%以上なので、しっかり体内へ葉酸を摂取する事が出来ます。

ほとんどの葉酸サプリが一日に必要な葉酸摂取目安量400μgを摂取出来るように計算されて作られています。
そのため、妊娠率アップのために効率的に摂取出来るのです。

妊娠率をアップするための葉酸サプリの選び方

妊娠率をアップさせるためには、高品質な葉酸サプリを選ぶようにしましょう。
例えば、妊活中に必要な一日に必要な葉酸の摂取目安量400μgをしっかり摂れるサプリが良いのです。

安価な葉酸サプリは、葉酸単体しか含まれていない場合が多く、添加物や放射線汚染の心配もあります。
ネット通販の高品質な葉酸サプリには、高品質なGMP認定マークが付いています。

そして、原料の品質や放射線汚染のリスクがなく、安心して飲む事が出来るのです。
妊娠中はお腹の胎児のためにも、口に入れるものは安定性が大切と言えます。

高品質な葉酸サプリを選ぶようにしましょう。

葉酸と妊娠率のまとめ

葉酸と妊娠率のまとめ

妊娠したい方や妊活を計画している方は、妊娠前からの葉酸の摂取がオススメです。
葉酸は、着床率や妊娠率アップにも大変役立つ事が分かっています。

葉酸サプリからは、妊娠中に不足しやすい鉄分や、その他の栄養素もまとめて摂取出来るメリットがあります。
より妊娠サポートにも作用が期待出来ます。

妊活を始めたら、自分に合う葉酸サプリを見つけて、ぜひ健康的な赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう。

当サイトでは、管理人も実際に利用した葉酸サプリを紹介しています。
葉酸サプリを検討している方は、参考にしてください。

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